Mindfulness tréning

Tudatosság

Növeli a testtudatot és a koncentrációs képességet

A tudatosság oktatása főként a saját szükségleteinek, érzéseinek, gondolatainak és személyes helyzetének felismerésében vagy tudatos észlelésében segíti a pácienst. Csakis az „itt és most” felvállalása eredményezheti a fennálló körülmények jobb felmérését. Bizonyos körülmények felismerése segít tudatosítani, hogy ezek a mindennapok velejárói, nem jelentenek közvetlen veszélyt, és nem tekintendők abnormálisnak.

A fájdalom felfogása is konkretizálódik, így a gondolatok és a fájdalom is irányíthatóvá válnak.

Gondolataink irányítása lehetővé teszi, hogy figyelmünket a pozitív, ígéretes dolgokra fókuszálhassuk, ezáltal a tempót és célokat illetően teljesen egyedi személyes utat jelölhessünk ki magunknak.

A foglalkozások lehetnek célzottak, például meditációs gyakorlatok, jógaórák vagy különböző sportfoglalkozások. Csak akkor látjuk meg a bennünk rejlő lehetőségeket, ha ismerjük testünket, illetve a testünk és a testi funkcióink közötti összefüggést. Az alapvető testfunkciók szakértő harmonizálása megteremti az bensőségesség és testünk „elérhetőségének” élményét – az „összefüggések” érzését.

Kérdése van?

Munkatársaink örömmel segítenek. Forduljon hozzánk bizalommal!

Nemrég nézett
Hotels
Packages & Specials