Mindfulness tréning

A tudatosság egy olyan állapot, amely lehetővé teszi, hogy tisztán és nyugodtan éljünk a jelenben, és fokozott figyelmet tanúsítsunk testünk, gondolataink és érzéseink felé. Ha megtaláljuk ezt a mentális kapcsolatot, akkor nyugodtan és pozitívan kontrollálhatjuk állapotunkat, legyen az akár fizikai fájdalom vagy érzelmi vágy.

Ezt a teljességérzetet segítünk Önnek elérni jógával, pilátesszel és meditációs órákkal. A foglalkozások során, a tudományosan bizonyított hatású relaxációs technikáknak és a négyszemközti beszélgetéseknek köszönhetően, új hozzáállással és életmódbeli szokásokkal gazdagodhat. Ezek a technikák vitalitására és boldogságára egyaránt kedvező hatással vannak.