Ce sunt băile de picioare

Mai activ decât băile cu temperatură alternantă, pentru acest tratament este nevoie să intrați alternativ în două băi de picioare pline până la jumătatea gambei cu apă cu temperaturi contrastante. Prima dată intrați cu picioarele într-o baie de picioare cu apă fierbinte la 40-42 °C, pășind activ timp de unu-două minute în timp ce vă țineți de un mâner. Apoi intrați în baia de picioare cu apă rece, cu o temperatură de 10-16 °C, pășind din nou activ timp de 15-30 de secunde. Întregul ciclu se repetă de 6-10 ori și se încheie de fiecare dată cu baia de picioare cu apă rece. 

Beneficiile băilor de picioare

Această activitate intensă are impact pozitiv asupra durerilor de cap, migrenelor, tulburărilor circulatorii (picioare reci) și asupra venelor varicoase în stadiu incipient. De asemenea, îmbunătățește starea ligamentelor gleznei și a articulațiilor picioarelor și este o metodă de recuperare adecvată după traumatisme ale labelor picioarelor și ale membrelor inferioare.