Что такое тайская чи

В китайской философии и медицине существует понятие "ци", жизненной силы, которая оживляет тело. Существуют различные так называемые "формы" (также называемые "сеты"), которые состоят из ряда движений. Многие из этих движений были заимствованы из боевых искусств и естественных движений животных и птиц. Эти движения выполняются медленно и грациозно, с плавными, ровными переходами от одного к другому.

Как помогает тай-чи

Цель тай-чи - способствовать циркуляции "ци" в теле для укрепления здоровья и жизненной силы. Другая цель - развить спокойный, сосредоточенный и умиротворенный ум посредством точного выполнения упражнений тай-чи.